Gợi ý 3 cách làm salad diếp cá giảm cân hiệu quả dành cho các chị em

Gợi ý 3 cách làm salad diếp cá giảm cân hiệu quả dành cho các chị em

Mách bạn cách nấu Cháo kinh giới trị tê tay chân đơn giản
Cách làm nước ép húng quế mật ong chữa ho cho các bé hiệu quả
Bật mí cách ngâm rượu hương thảo tốt cho sức khỏe

Diếp cá là một loại rau rất quen thuộc trong các bữa ăn của gia đình Việt. Từ ngày xưa ông cha ta đã sử dụng loại rau này không chỉ để ăn mà còn chữa nhiều bệnh như cảm, sốt, sức đề kháng kém,… Đặc biệt hiện nay các nhà khoa học còn tìm ra khả năng giảm cân hiệu quả từ loại rau này. Cùng tìm hiểu 3 cách làm salad diếp cá giảm cân hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

3 cách làm salad diếp cá giảm cân ngon miệng, dễ làm

Rau diếp cá trộn đậu phụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đậu phụ và rau diếp cá đều được biết là có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và cách làm nhanh chóng là bạn đã có được món ăn ngon miệng mà giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu cần có: Đậu phụ, rau diếp cá, ớt, gia vị

Cách làm: Trước tiên các bạn cần rửa rau diếp thật sạch và thái thành từng sợi, sau đó trần qua nước sôi, vớt ra giá để ráo nước. Đậu phụ khô đem ngâm nước khi mềm ra cũng đem thái sợi. Cho cả đậu phụ và rau diếp cá vào đĩa lớn, cho thêm gia vị vào trộn đều là có thể ăn được. 

Salad rau diếp cá rất dễ ăn

Salad diếp cá tôm thịt

Nguyên liệu bao gồm: tôm to được bóc vỏ, bỏ đầu, làm sạch; thịt lợn rửa sạch, thái thành từng miếng vừa ăn. Rau diếp khi mua về nhặt sạch, bỏ lá úa, rửa sạch, có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên lá đều được. Ngoài ra cần chuẩn bị các nguyên liệu như tỏi băm, hành tím phi vàng, ớt sừng, gừng, dầu ăn, bột canh, hạt nêm,…

Cách thực hiện: Tôm, thịt luộc chín sau đó vớt ra. Cho rau diếp trộn với một ít nước mắm chua ngọt để cho ngấm. Tiếp theo cho tôm và thịt đã luộc chín vào trộn đều, nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng. Khi ăn nên ăn kèm cả thịt, tôm để có vị ngon nhất.

Rau diếp cá nộm với thịt rất ngon

Salad rau diếp cá với thịt bò 

Salad rau diếp với thịt bò không chỉ là món ăn rất ngon trong gia đình mà còn giúp làm đẹp gia, giảm cân hiệu quả. Để làm được món ăn này các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như: Rau diếp cá, chả cá hoặc thịt bò tùy sở thích của gia đình bạn. Tỏi, ớt, chanh, dầu oliu,… 

Cách làm: Thịt bò luộc chín sau đó vớt ra ngâm với nước lạnh hoặc để nguội. Rau diếp cá có thể thái nhỏ hoặc để nguyên lá đều được sau đó trộn với thịt và nêm gia vị cho vừa miệng. Có thể dùng ăn ngay mà không cần chế biến thêm. Các bạn có thể chuẩn bị một ít nước gia vị để rưới lên ăn sẽ ngon hơn. 

Rau diếp cá thịt bò – món ăn giảm cân hiệu quả 

Trồng rau diếp cá bằng công nghệ T-farm

Hiện nay, nhu cầu trồng rau sạch tại nhà của các gia đình ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, nhiều gia đình ở các khu đô thị hoặc chung cư nên không có diện tích để làm một khu vườn. Một giải pháp tối ưu cho các bạn đó chính là sử dụng công nghệ T-Farm. 

Đây là công cụ trồng rau mini rất thông minh và hiện đại. Các bạn chỉ cần trồng cây và hệ thống được cài đặt từ trước, nó sẽ tự động thực hiện việc chăm sóc cây theo định kỳ mà không cần bạn điều khiển. Với công nghệ này giúp cho các gia đình có được nguồn rau sạch, đảm bảo vệ sinh để ăn mà không tốn quá nhiều công sức để chăm sóc. 

Chúng tôi đã chia sẻ đến bạn chia sẻ đến các bạn cách làm salad diếp cá giảm cân. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích và có cách giảm cân hiệu quả, an toàn. 

BÌNH LUẬN

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0